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こんにちは！もったいない屋です。
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連日《新型コロナウイルス》の報道が続いていて、良いニュースや楽しいニュースが見当たりません…そこで今日はなかなか眠れないときに、実践すると安眠できると話題の《呼吸法》について、お伝えしたいと思います。

新型コロナウイルスや、その他さまざまな感染症や病気に対抗するためには《免疫力》を高めておくことが大切ですよね！そのためには栄養のバランスが取れた食生活や、十分な睡眠などが欠かせません。

しかし時には《眠ろう、眠ろう》と思っても、なかなか寝付けない夜ってありますよね。そんなとき実践していただきたいのが《4-7-8呼吸法》です。

やり方はいたってシンプル。4秒かけて鼻から息を吸い込む➡7秒間息を止める➡8秒かけてゆっくりと口から息を吐く…この呼吸法を3セット繰り返すだけ。

こうするだけで呼吸が整い、心が落ち着き、思いのほかぐっすりと安眠できる可能性が高いと言われています。『そんなことで簡単に眠れるようになるワケない！』と思われる方も多いでしょうが、なんといっても《お金のかからない方法》ですので、是非だまされたと思って試してみてください。

さまざまな行動が自粛され《コロナ疲れ》で寝つきが悪くなっている方や、不安感から寝付けなくなっているお子様にも実践しやすい《4-7-8呼吸法》は、とっさの時に知っておくと便利ですよ♪

さてそんな中、もったいない屋では今月《ひな祭りキャンペーン》を実施いたします。
お申込み時に「ブログ見たよ！」と言ってくださったお客様のうち【引越し前後の不用品回収】or【単身引越しお手伝い】のいずれかをお申込みして下さった方には、料金を5％OFFとさせていただきます。
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連日《新型コロナウイルス》の報道が続いていて、良いニュースや楽しいニュースが見当たりません…そこで今日は、スマホの充電に関して、知っておくとイザ！というときに便利な《ライフハック》をお伝えしたいと思います。

日頃から仕事や旅行などで海外へ行くという人も多いと思いますが、そんなとき宿泊先ホテルのコンセントが《スマホの充電器》の形状と適合しないということがあります。

これ、地味に困りますよね…。そんなとき、皆さんならどうしますか？《慌てて現地で充電器を調達する？》もしくは《充電をあきらめる？？》どちらも嫌ですね！

でも実は…スマホって、テレビで充電できるんですよ！

一般的なテレビの後面には（多くの場合）USBポートがついています。USBの規格は世界共通なので、そちらを使えば充電できるというワケです。

こういった《ライフハック》は、とっさの時に知っておくと便利ですね♪

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さて、まだまだ新型コロナウイルスの影響で、自宅で過ごす時間が多い状況が続いていますね。

自宅です過ごす時間が多いときは、普段なかなか取り掛かることのできない《片付け》や《掃除》をやってみるのも一つの手です。

今日は、お風呂場の《シャワーヘッド》にこびりついた汚れを、身近なモノを使ってスッキリとキレイに落とす《掃除方法》をお伝えしたいと思います。

みなさんはシャワーヘッドをまじまじとご覧になったことはありますか？シャワーヘッドは、長年使っているうちに水アカやカルキがこびりつくなどして、意外と汚れてしまうんですよね。

これらの汚れは、意外としつこくて、中性洗剤ではなかなか落ちません。

そこでご提案したいのが《お酢》を使った方法です！ビニール袋にお酢を適量入れたら、そこへシャワーヘッドを漬け込みます。

ビニール袋の口をしっかり縛って、一晩放置すると…翌朝には《シャワーヘッド》にこびりついていた汚れが、スッキリ落ちてキレイになります。

あとは、水で洗い流すだけ。そもそもお酢は、口に入れても害のない《調味料》ですから、安心して使用できますよね。

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月日が経つのは早いもので、3月もあと少しで終わりですね。

これから暖かくなってくると、さまざまな植物が花をつけ始め、街路樹や花壇から季節が感じられるようになります。

ご自宅のお庭やベランダに花を植えて、開花を心待ちにしているという方も多いのではないでしょうか？

そんなとき、花と一緒に成長してくるのが雑草です。雑草を放置しておくと見栄えが悪いですし、こまめに草むしりをおこなうのって結構大変！…かといって『安易に除草剤は使いたくない！』というのが本音ですよね。

もちろん花壇に生える雑草は、一本一本手で抜いていくのがベストなんですが、それ以外の場所…例えばお庭のコンクリートのすき間などから、ひょっこり顔を出すような雑草を、安全に根絶やしにする方法があるのをご存知でしょうか？

それはズバリ《熱湯をかける》という方法です。コンクリートの割れ目やすき間から、生えてくる雑草は上部だけを刈り取ってもしつこく生えてきてしまいます。そんなときは、引き抜いたあと、地中に残っている根っこめがけて、熱湯をかけるのが効果的です。

熱湯ですから、薬剤は一切使用しないので安心ですよね！もちろん、これはごく限られた範囲にのみ有効な方法です。熱湯をかけることで、土の中の微生物も死滅する可能性があり、花壇全体に熱湯をかけるのは良くありませんが、この方法を知っておくとイザというとき簡単に実践することができて便利ですよ。

ご自宅の庭などで、コンクリートの割れ目から生えてくる雑草に手を焼いている…という方は、ぜひ試してみてくださいね！

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さて、2020年3月28日に開催予定だった《名古屋港環境保全チャリティーイベント・名港水上芸術花火大会》が中止されることになりました。

《名古屋港環境保全チャリティーイベント・名港水上芸術花火大会》は、本来2019年10月に開催される予定のイベントでしたが、大型台風直撃のため3月に延期されたという経緯があります。

名古屋市内で開催される、この花火大会を去年から心待ちにしていたという方は多いのではないでしょうか？（何を隠そう、私も家族で観に行く予定にしておりましたが、中止が決まって残念です。）

去年から心待ちにしていたイベントですから、中止に対して残念だと思う気持ちはありますが、何はさておき、今は新型コロナウィルスの感染拡大を止めるための大事な時期ですから、こうしたイベントの中止はやむを得ないことですし、賢明な判断であったと思います。

観客になるはずだった私たち以上に、残念な気持ちなのは大会関係者の皆さんだと思います。この日に向けてたくさんの準備や調整や練習などをしてこられたでしょうに、このような結果となってしまい落胆されていることでしょう。

今回の花火大会だけでなく、全国では多くのイベントが中止や延期に追い込まれていて、その陰には関わった人の数の分だけ、努力や夢が絶たれているという事実に、想いを寄せたいと思います。

一日も早く、今の状況が良くなることを願いつつ、今日も不要不急の外出は控え、マスク着用で頑張りたいですね！

※ちなみに、《名古屋港環境保全チャリティーイベント・名港水上芸術花火大会》のチケットは、払い戻しされます。チケットをお持ちの方は、大会HPをご確認のうえ、指定の期限までに払い戻しを受けてください。

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新型コロナウィルスの影響で、全国の学校が休校になっているのに伴い、学校給食で消費される予定だった食品が行き場をなくし、学校給食の関係事業者にさまざまな影響が生じています。

そこで、農林水産省は学校給食の納入予定だった食品の《代替販路》を確保するために《食べて応援学校給食キャンペーン》を開始。キャンペーンは3月31日までの期間限定だそうです。

通販サイト《うまいもんドットコム》内にキャンペーンの特設サイトを設け、そちらから食品を購入できる仕組みとなっています。

なお、このキャンペーンの対象商品は全て送料無料。とてもお得に安全な食材が購入できるとあって、売り切れが続出しています。

今、全国で困っている給食関連事業者を支援するためにも、活動に賛同される方は、ぜひ利用してみてくださいね！

◆「食べて応援学校給食キャンペーン」特設通販サイトへのアクセスは下記URLへアクセスしてください。

https://www.umai-mon.com/user/collection/1100

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さて、昨日は免疫力アップの食品として《黒ニンニク》の作り方をご紹介しましたが、今日は《豆乳ヨーグルト》について、お伝えしたいと思います。

ヨーグルトも、ニンニクほどではないにしろ、免疫力アップと腸内環境を整えるのに役立つ食品ですから、健康のためにも意識して食べているという方は多いのではないでしょうか？

そんなヨーグルトは《ヨーグルトメーカー》さえあれば、自宅で量産することができ、とても便利です！しかしその場合、種菌となるヨーグルトを混ぜるのは、牛乳ですよね。

実は…いつもの牛乳から豆乳に変えるだけで、ヘルシーな《豆乳ヨーグルト》が作れるんです！牛乳で作るヨーグルトはもちろんおいしいですが、たまには気分を変えて豆乳ヨーグルトをつくってみてはいかがでしょうか？

新型コロナウィルス対策の一環として、免疫力アップに余念がない我が家では《豆乳ヨーグルト》にきな粉＆ハチミツや、黒蜜などをかけて食べるのが流行っています。

豆乳ヨーグルトは、やはり牛乳とはちがった味わいで、大豆の香りがしてとてもまろやか。これはこれで結構おいしいので、興味のある方はぜひ試してみてくださいね！

こんな風に、日ごろの食事でも免疫力をアップさせる食材を積極的に取り入れるなど、各自が感染防止のためにできるだけのことをして、この危機を乗り越えていきたいですね。一日も早く、自体が終息しますように…。

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新型コロナウィルスの流行に伴い、近頃売れている物といえば、マスクや消毒液、トイレットペーパーなどですよね。

実は、それ以外にも《免疫力をアップさせる食材》として人気が高まっているのが《ニンニク》なんだそうです。

中でもニンニクを熟成させた《黒ニンニク》を買い求める人が増えているとのこと。

普通のニンニクは疲労回復効果や抗酸化作用があるスタミナ食材として広く知られています。

《黒ニンニク》は、さらに効果がさらに高まるといわれているので、みんな注目しているんですね！

この《黒ニンニク》は、ネット通販などで購入することができますが、ちょっとお値段は高め…です。

しかし、実は《黒ニンニク》は家庭で簡単に作ることができるんですよ。興味のある方はぜひ、下記レシピを参考に作ってみてくださいね！

◆黒ニンニクの作り方◆
1：ニンニクは皮ごと（丸のまま）軽く水洗いする
2：炊飯器の内側に金網やスノコを敷く
3：その上にキッチンペーパーを乗せ、ニンニクを並べる
4：並んだニンニクの上（2段目）に、逆さにしたニンニクを並べる
5：並べ終わったらニンニク全体をキッチンペーパーで包む
6：炊飯器の蓋を閉めて保温を開始
7：保温したまま10～20日間程度、様子を見ながら熟成させる
8：ニンニクのニオイが消えて、黒色になったら完成です

※乾燥して水分が減ったニンニクを使用しましょう。
※ニンニク熟成中は強いニオイが発生します。
※青森県産のニンニクは高価ですが格別の味わいに仕上がります。

新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐためには、不要不急の外出を控えたり、マスクの着用、うがい手洗いの実行、そして食事・入浴・睡眠などにより免疫力をアップさせたりすることが大切だと思います。

各自が感染防止のためにできるだけのことをして、この危機を乗り越えていきたいですね。一日も早く、事態が終息しますように…。

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こんにちは！もったいない屋です。
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連日、新型コロナウィルスのことばかりブログに書いているので、何か明るい話題を！と思うのですが…なかなか思いつきません。そんな中でも今日、少しホッとした話を書きたいと思います。

少し前から、全国的にトイレットペーパーが売り切れてしまって、ドラッグストアやスーパーなどの店頭では入手困難な状態が続いていました。

我が家では多少のストックがあったので『早く事態が終息しますように…』と願いながら、自宅のトイレットペーパーがどんどん減っていく状況に不安を覚えていたところです。

そこで『そろそろ、買えるようになったかな？』と、妻と久しぶりに近所のドラッグストアを訪れたのですが…相変わらず棚はスッカラカン。

『あちゃ～！まだ買えないか～。』とガッカリしたとき、タイミング良く店員さんが段ボール箱を抱えて出て来られて『ありますよ！今段ボール箱を空けますから、お好きなの選んで下さい。』と声をかけてくださいました。

そこで、店員さんと色んなお話をした際『一時、落ち着いたんですけどねぇ。海外でもトイレットペーパーが売り切れているっていうニュースが流れた途端に、今日あたりからまた品薄状態になっちゃったんですよ。』とおっしゃっていたのが印象的でした。

まだまだ、混乱は続きそうですね…それでも、私たち夫婦は幸運にも8ロール入りのトイレットペーパーを1つ購入することができ、とてもありがたい気持ちになりました。（ちなみにドラッグストアへ行ったのは深夜22：00頃です。）

朝早くにドラッグストアに並んでも買えない！とお困りの方は、可能であれば時間帯を少し変えて、あえて遅い時間にお店を覗いてみるのも良いかもしれません。

《奪い合えば足りず、分け合えば余る》…そういう精神で買い占めることなく、みんなでこの危機を乗り越えていきたいものですね。そして、本当に在庫がなくなりそうな人たちの手元にきちんとトイレットペーパーがいき渡ります様に…。

それにしても、依然として《マスク》はどこにも販売されていませんね…こちらも早く、必要な人の手元に十分行き渡ることを願っています。

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